Chciałem coś wtrącić odnośnie wapnia. Ostatnio dowiedziałem się od lekarki, że płatki owsiane nie tylko utrudniają jego wchłanianie, ale również najzwyczajniej odwapniają kości. Podobno najlepiej jeść płatki owsiane tak raz w tygodniu, nie częściej. Co o tym sądzicie? Bo ja się chyba na musli przerzucam, a tylko w niedzielę będą owsiane.
HEHEH nikt sie do niego nie przyznal... dobre a myslalem ze KM uczy w krotkim czasie pokonac nawet kilku przeciwnikow. Jedno wielkie ******lenie az zal ze ludzie w cos takiego wierza. Kravka jest dla zielonych ale ufoludkow. tommy idz na JUDO On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
Wiem-widziąłem datę-ale coś mi tutaj pachnie znikającym Nickiem-to jakaś plaga-pojawiają się na 1-3 posty i znikają-nawet nie czytając odpowiedzi. Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku
Wiem, że filmy o sobie mieli Hugo Girard, Svend Karlsen, Gerrit Badenhorst i Yuko Ahola. No i jest też Dominator o Pudzianie z fajnym reportażem z mistrzostw Europy i świata. Poszukajcie na stronach internetowych wyżej wymienionych zawodników. Na pewno coś znajdziecie.
pierwszy raz coś takiego widzę, ale pewnie służy do treningu barków/klaty kładziesz się na plecach, głową do góry, łapiesz za te czarne drążki i ciągniesz jak na bramie jak za lekko to nakładasz ciężar na te rurki, które są na dole
tak wiem ale tylko w soboty mam prace gdzie jesc nie mam za bardzo jak dlatego prochy... a czy do szkoly wystarczy na jeden posilek dwa worki kaszy + bialy chudy ser 250g ( z odrobina ketchupu)? :P na drugi posilek w szkole platki owsiane 100g + 5 bialek od jaj? czy cos lepszego byc dodal ?
Jeśli szukasz czegoś poniżej 1000zł to proponuję Ci się rozejrzeć za sprzętem z firmy Kelton, porządna firma i przystępne ceny. Mogę Ci zaproponować coś z tej firmy jeśli Cię zaciekawi :) Np; Ławka; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 Cena; 309zł Stojaki; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Cena; 199zł Gryf 180cm; [...]
stary zaczyna Cię coś łapać. Trening na pewno nie pomoże, może zaszkodzić i pewnie tak będzie. Powinieneś zabezpieczyć się jakimiś lekkimi lekami jak polopiryna i wypocic to g**** w łóżku. Jeśli zachorujesz to nie ważne co byś zrobił to było Ci sądzone, jeśli się wykurujesz - masz fart. Trening? Możesz ryzykować,ale co jest lepsze. Potrenowac dziś [...]
Hehe no logicznie myśląc to racja :D Ale może jakieś z większą ilością gram w jednej porcji oraz maksymalną ilością BCAA w niej ? Lub coś w kapsułkach ? To bardziej by mi pasowało... Nie chcę spożywać już tym barwników ;p Chyba że jest BIAŁE ? lub przezroczyste ? Może testowałeś je lub masz znajomych którzy testowali to BCAA ? Jakieś wrażenia ? [...]
Właśnie z tym snem problem ;p ponieważ śpię maksymalnie jakieś 7,5 godziny dziennie więc to za mało ;/ Co z tym fantem zrobić ? ZMA na noc ? Gabę ? Możesz coś polecić z ZMA lub "Gaby" najlepsze z możliwych i oczywiście zdrowe. :D ?
6 dni jest jak najbardziej do zrealizowania ALE! musi byc przy tym naprawde dobra dieta tak by regeneracja była na wysokim poziomie, trening codzień bez żadnej diety nie przyniesie skutku wyśle ci coś zaraz na pw
Skończ z jakimi farmazonami - jeśli tak wygląda dyskusja w twoim wykonaniu - tzn. Wielki Acid zna Jedyną Prawdę a reszta ma co najwyżej zaszczyt się do Niej nieśmiało ustosunkować a jak Wielki Acid się zniecierpliwi to drżyjcie maluczcy - to kij ci stary w srakę. Jeśli kolesie ***ali takie cykle a teraz ich nie polecają młodym to może coś w tym [...]
[...] uwage na ten moment, gdy Remco juz leży na przeciwniku-uparcie stara sie dojść do pozycji kesa gatame. Ma nawyki z maty-nie stara sie uderzać. Dopiero po dłuższej chwili przypomina sobie, ze ma cos takiego jak...łokieć Zaczyna uderzac jakby z małym przekonaniem, ale nagle okazuje sie ze to najlepsze wyjscie-i konczy walke nokautując przeciwnika
sluchaj dominiczku...dzis nawet mi sie czytac nei chce Twoich wypocin ktore juz na poczatku sa dla mnie smieszne z tym tekstem ,ze sie czegos wyuczylem na pamiec czy cos tam jutro jak sie wyspie chetnie to przeczyam i Ci odpowiem Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-28 23:58:13
[...] chyba czystym mezo, no ale powaznie - imponujacy ten miesien, chodzi mi po prostu o jego grubosc stad konkretne pytanie czy jest cwiczenie/sa cwiczenia wplywajace na rozrost klatki na grubosc, cos ala wioslowanie dla najszerszego>? //ja diete ulozona mam, przestrzegam, kolega je wszystko Zmieniony przez - xaero17 w dniu 2007-03-20 00:02:31
tam o 22 kapsłka omegi3, a nie olimpu cos mi sie pomylilo a witaminy to zestaw witamin skladnikow mineralnych i antyoksydantów :) odpowiedz prosze, czy jak robie 6 sama to moge traktowac jako dzien nietreningowy czy popijac po tym dextroze i bialko? a i mateo jak juz mam trening 3-dniowy takie glupie pytanie z innej beczki to lepiej ze wzgledu na [...]
Pewnych środków niewiadomego pochodzenia nie powinno się stosować - w tym na pewno hormonów tarczycy. Mimo, iż coś działa to nie wiadomo co dziła jak działa i na co działa. Odstawiłbym i kupił apteczne T3.
Jeśli wcześniej nic nie ćwiczyłaś same treningi kb póki co Ci wystarczą. Zależy też ile ich będzie ale pewnie coś koło 3/4 to aktualnie Ci starczy potem powoli można zacząć dodawać. Na zawody każdy może jeździć w końcu amatorskie zawody. Do zawodowstwa już ciężka i długa droga jeśli o to Ci chodzi. A co do przygotowywania się do treningu po [...]
Szybki_Ed kulturystyka to nie tylko kreatyna - często ktoś kto nie jest w tym obeznany myśli że to wystarczy....by ruszyć spełnić swoje marzenia ...tak bardzo wiele czynników wpływa na to żeby tą kreatynę w ogółe wykorzystać nie mówiąc o diecie treningu czy łyknięciu krety z jej najlepszymi transporterami dextro czy tauryna...zawsze mnie [...]
Dzięki za jakiś odzew w sprawie. Chodzi tylko o to jak mam trenować? na dużym obciążeniu 15min ciągłej jazdy np.20km/h czy jakoś po 5 min lekko-ciężko-lekko. Zależy mi aby rozbudować mięśnie nóg, zwiększyć wytrzymałość oraz zgubić oponę z brzucha, nie chce chudnąć bo nie mam zbytnio z czego, mam taką budowę, że po roku ciężkich treningów, dojściu [...]
50 metki
